С приближением лета вопросы стройности нередко превращаются в серьёзный источник стресса. Идеалы, которые транслируют соцсети, и жёсткие ограничения в питании порой приводят к срывам и усиливают неприязнь к собственному телу. Как быть в такой ситуации? Поддаться «диетической тревоге» или всё‑таки научиться жить в гармонии с собой?

На новой встрече психолог Мария Сатирова поможет распутать клубок психологических ловушек, связанных с похудением, и поделится подходами к экологичным переменам в жизни.

Слушатели узнают о психосоматике лишнего веса и поймут, какие переживания порой «заедаются». Эксперт объяснит, почему эффект от диет обычно недолговечен и как возникает пресловутый «эффект йо‑йо». Важная часть разговора будет посвящена принятию себя: оказывается, чтобы добиться изменений, нужно перестать себя критиковать. Кроме того, Мария Сатирова предложит практические стратегии — подскажет, как сменить тактику «насилия над собой» на бережную заботу в вопросах питания и физической активности.

Лекция станет настоящим открытием для тех, кто мечтает перестать конфликтовать с собственным отражением в зеркале и научиться достигать целей, не травмируя психику.

Спикер мероприятия — Мария Сатирова, клинический психолог, коуч, гипнотерапевт и руководитель психологической службы частной международной школы.